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少吃点肉吧,都养出癌细胞来了_健康频道_东方资讯

时间:2020-06-15 05:46  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:我们国家有句俗语叫“民以食为天”,饮食对中国老百姓的重要性不言而喻。生活中有一部分人是“无肉不欢”,一顿不吃肉就吃不下饭。然而,你最爱吃的肉,有可能是养成癌细胞元凶。 有研究显示长期过量的食用红肉会增加死亡风险。肉类的摄入量过大,容易增加结

我们国家有句俗语叫“民以食为天”,饮食对中国老百姓的重要性不言而喻。生活中有一部分人是“无肉不欢”,一顿不吃肉就吃不下饭。然而,你最爱吃的肉,有可能是养成癌细胞元凶。

有研究显示长期过量的食用红肉会增加死亡风险。肉类的摄入量过大,容易增加结肠癌、直肠癌的患病风险,也会提升糖尿病、肥胖的可能性。也有部分研究表明,肉类的过量摄入会增加痛风以及男性前列腺癌的风险,特别是加工而成的肉类更是成为了提升肠癌、高血压以及心脑血管疾病的患病率祸首。

俗称大肠癌的结直肠癌是典型的“富贵病”,包括结肠癌和直肠癌,是我国恶性肿瘤发病率上升最快的肿瘤之一。引起大肠癌的主要原因是摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物过多。

巧克力、甜品、可乐、烤肉等食品很受欢迎,过多地吃这些食物,无形中会增加肠胃负担,降低肠胃的蠕动速度,食物分解慢,滞留肠道时间长,从而导致排便困难,毒素在体内积累,给大肠癌发生埋下伏笔。另外牛羊肉、三文鱼、火鸡等红肉摄入过多,患肠癌几率也会随之增加。

预防肠癌,一定要调整饮食结构。多吃豆类、蔬菜、水果等食物,增加身体的矿物质、维生素以及膳食纤维等,增加肠道蠕动。培养健康的生活方式是预防直肠癌的重要法宝。


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